Kui leiad endas tasakaalu, hakkab ka elu paika loksuma. Jah, see võib tulla üllatusena, kuid elu ise loksub õigele rajale ja seejuures saad sa olla veel usaldav ja õnnelik.

Mineviku peegeldus

Kuidas aga liikuda tasakaalu poole? Kui oled emotsionaalselt rivist väljas, siis varem või hiljem mõjutab see ka sinu füüsist. Kas oled täheldanud, et stressirohkemal perioodil kannatab selle all ka üldine tervis. Paraku peab paika tõsisasi, et sinu praegune hetk on varem sooritatud valikute ja harjumuste peegeldus. Parema tulemuse saamiseks tee paremaid valikuid! Kui soovid elu muuta, siis vaatle oma igapäevaseid harjumusi, millele muidu tähelepanu ei pööraks. Vaid nõnda leiad vastuse enda küsimustele.

Seetõttu tasub mõtiskleda teemadel:
* Kuidas ma suhtun enda kehasse?
* Kuidas alustan uut päeva? Kas teen kõike vastumeelselt või suhtun eelseisvasse positiivselt? Miks see nii on?
* Kas ma usun, et väärin paremat elu, õnne, armastust ja rahulolu? Või toon oma ellu alateadlikult olukordi, mis annavad tulemuseks kõike vastupidist — keerulised inimsuhted, probleemid tööl jms?
* Milliseid muutusi olen valmis oma elus tegema?

Praktilised sammud:
* Kolm korda nädalas liikumine, vähemalt 45 minutit järjest. Vali endale sobiv treening!
* Kolme asja — suhkur, alkohol, nisujahu — vähendamine või nendest loobumine.
* Kolm põhjust tänulikkuseks, pane need igal hommikul kirja panna.
* Kolm asja, mis tegid päeva eriliseks ja heaks — leia nende kirja panemiseks igal õhtul veidi aega.
* Kolm korda nädalas vähemalt 20 minutit meditatsiooni ehk sisemaailma vaatlemise vaimset praktikat.

Tuleta endale meelde, et oled ka praegu täiuslik!

Kui tunned, et sinu nimekirjas võiks olla veel asju, siis lisa oma listi sulle olulised punktid. Jäta meelde, et heaolu ja tervis algab sinu igapäevastest valikutest. Hinda oma vastuseid, mõtteid ja tegevust ja vaata, et see poleks liiga raske, ebarealistlik või kuidagi sinu heaolu kahjustav.

Kati Lehepuu